o ktorej

Wtorek - dzień wytrzymałości :) Warmup 5k Row 20 s/m Back Squat 4x 5x 100kg WOD AMRAP 20' 30x DU 15x WBS 1x Rope Climb Weszło 9 pełnych rund, 30 dabelków i 1 piło-ścianka %-) Dawno nie wchodziłem na takie obroty #-P Zaspoileruje, że Majka mnie przegoniła 8-O Core Różności ---------------------------------- W międzyczasie w końcu dostałem się [...]

Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

b]10.08. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Intermittent fasting (IF) 19/5 zmieniłam godziny na: uczta: 12:00-17:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72a71ddf4fec42b782167d34ad483d1a.jpg miska czysta ale nie liczona http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Tydzień 3, Dzień treningowy 3 5 minut na bieżni, szybki marsz + rozgrzewka [...]

@Shadow78-Ps. Ciemną stronę mocy bardziej upatrywał bym w mało hinduistycznych krucjatach, szczególnie tej dziecięcej, inkwizycji, pedofilskich historiach, etc. też bez końca. Przy tym wszystkim stare hasło "ahimsa" ( nie zadawanie cierpienia żyjącej istocie ) nie wydaje się już tak mroczne, prawda? @Shadow78 trochę mnie bawią te pierdoły na [...]

"Racja. Ale ja nie polecam cwiczenia . Bardzo niszczy stawy barkowe - nie naturalny ruch barku. Zamiast tego - wyciskanie sztangi z przodu w siadzie z oparciem lub bez . Ja robie bez. " "Hmmm. Dziwne jestes w takim razie jedynym przypadkiem o ktorym slyszalem ze nie ma problemow z wyciskaniem zza karku. U mnie w klubie duzo ludzi ma z tym [...]

Jak deklaruje producent, zawartość białka na 100 G produktu to 91% - ale mamy do czynienia tutaj z pewnym chwytem marketingowym. 91% dotyczy zawartości białka w suchej masie produktu, rzeczywista zawartość białka w tym produkcie (ta sama skala której używa np. Olimp Czy Ultimate) plasuje się (jak również podaje producent) na poziomie 86% - co jest [...]

To jest dieta, na którą wydałam 250 zł. Nie ułożyłam jej sama, tylko osoba, która układa diety redukcyjne i której klienci z powodzeniem chudną. Jakiej znowu pokory, odpowiadam Wam wszystkim normalnie na pytania, a wszyscy macie do mnie jakąś nie wiadomo jaką pretensję. Przepraszam, jeśli Was czymś uraziłam, bo nie robię tego umyslnie Wyjściowa [...]

Sześcioro polskich lekkoatletów wystartuje w piątek, pierwszym dniu 14. halowych mistrzostw świata w Stambule. O godz. 8.55 rozpoczną się kwalifikacje pchnięcia kulą z udziałem Tomasza Majewskiego (AZS AWF Warszawa). Finał wieczorem - początek o 18.15. Do eliminacji przystąpi 23 zawodników, ale tylko czterech może pochwalić się wynikami powyżej 21 [...]

Najwspanialszy spektakl na świecie. Jeśli football jest królem sportu, śmiało można powiedzieć, że Liga Mistrzów jest brylantem w koronie monarchy. Najlepsze drużyny Starego Kontynentu, naszpikowane największymi gwiazdami światowego futbolu, przystępują do rozgrywek o najbardziej prestiżową nagrodę w klubowym świecie piłki nożnej, wchodząc na [...]

A ja tam ich wszystkich przestawiam o ile to nie siłownia na której pracuje %-)

Po pierwsze nie wyobrażam sobie całe życie wszędzie chodzić z pudełkami i na urlop zabierać żarcie i wszystko liczyć, to trzeba mieć chyba w głowie coś nie tak ;-) Urlop jest po to żeby odpocząć i wyluzować a nie spinać się o jedzenie i formę. Po drugie nie wierzę że w tydzień na zdrowym jedzeniu można się zalać tłuszczem, wody można złapać sporo, [...]

Przecież taki trening nie jest żadną nowością. Sam ćwiczyłem w ten sposób ponad rok temu tyle że na klate. A właściciel siłowni do której chodze ćwiczy tak od 15 lat bo to właśnie on mnie o takim treningu poinformował tak jak i ćwiczeniu na bica zwanym "21". Ale nie uważam tego za żadną rewelacje a raczej senscaje bo tak jak każdy [...]

Pitt, jasne każdy lubi to co lubi - ale ciężko powiedzieć "jędrna" o ręce, na której nie widać gdzie jeden mięsień się zaczyna, a gdzie kończy...

MONOSACHARYDY , monocukry, cukry proste, monozy, polihydroksylowe aldehydy (aldozy) i ketony (ketozy), o wzorze sumarycznym CnH2nOn, które podczas hydrolizy nie tworzą prostszych cząsteczek sacharydowych; cząsteczka monosacharydu zawiera od 3 do 8 atomów węgla połączonych łańcuchowo; zależnie od ich liczby w cząsteczce rozróżnia się: triozy, [...]

[...] kung-fu pokonało boks:)Kyokushin daje moc której nie potrafilibyście nawet zrozumieć(dlatego nie tłumacze)jezeli ktos z KK dołączy sie do dyskusji na pewno mnie poprze... spoko ziom, przejdz na sekcje boksu popros o sparing. Ciekawe czy z kazdego starcia wyjdziesz calo. Moge wiedziec co to za tajemna moc, ktorej niedane jest innym jej poznac??

Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy Hi-Tec Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s82.html#post1 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Witam! Jestem miesiąc po pierwszej w życiu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-Yoel-Romero-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Zdaniem Israela Adesanya i jego trenera, walka z Yoelem Romero jest bliska finalizacji Wygląda na to, że walka o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya a Yoelem Romero jest coraz bliżej ogłoszenia. Israel Adesanya i [...]

Myślicie, że ich przekonam, tym, że pomimo wady wzroku ćwiczę z ciężarami? Porównujesz skurcze parte przy porodzie z podnoszeniem sztangi? %-) Wiele rodzących ma po porodzie czerowne gałki oczne, bo im popękały naczynia krwionośnie z powodu ciśnienia wewnątrz głowy w czasie parcia. Wydaje mi się, że troszeczkę żeśmy ten temat zdemonizowały. Nie [...]

o jak mnie tu dawno nie bylo ;o co tam slychac w jednym z ulubionych blogow? na ktorej stronie sa ostatnie fotki?

Noo faaajnie towarzystwo się rozbrykało, ale po to tworzy się blogi nie dzienniki Patka, czyzbys Ty demonstrowala cwiczenia w tworzonym nowym atlasie? No ciekawe któż to będzie, niby blondyna, ale ta której proponowano odmówiła. Nie piszę o sobie. Ciekaweee kto to.. OK, dzisiejsze pomiary, niestety widoczny brak aerobów. WYMUSZONY Wrrr.... [...]